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糖友的救星原来竟是一粒“米”

时间:07-23 来源:常识知识 访问次数:249

今天的手作是薏米红豆汤,其实我们一直以来的做法是错误的,文中告诉大家薏米红豆汤的正确做法及其原因,您如果有兴趣,可以点击本文末的标题链接。我们今天就来说说薏米对糖尿病患者的好处吧。

超赞功效

☀薏米中的微量元素硒,可修复胰岛β并使其免受损害,维持正常,胰岛素分泌功能,起到调节血糖的作用。

☀薏米中的薏米多塔,可抑制氧自由基对胰岛β细胞膜的损伤,以及肾上腺素引起的肝细胞中的糖异生增加。

☀薏米中的脂肪油也有降低血糖的功效。

☀薏米中的膳食纤维可缓解餐后血糖上升的速度,还可降低血液中的胆固醇及甘油三酯,进而起到降低血脂的作用。

☀薏米中所含薏米醇具有降压利尿的作用,适合糖尿病,并发高血压患者。

推荐食用量:60克/天

食用禁忌

☀患有妊娠糖尿病的孕妇不宜食用薏米,因其有化湿滑利的效果,孕妇食后可能会引起流产等意外。

☀由于薏米擅长利湿,因此,热病后津液耗损,或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。

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